皆さん、こんにちは。
新卒で入社したM・Mです(^^)
ブルーライトで疲れた目を癒やす方法3選を紹介します!
- ホットアイマスクをつける
使い切りのものや充電式のものがありますが、私は毎日使いたいので充電式のものを使っています♪
寝る前に付けるのがおすすめです! - 定期的に緑を見る
ブルーライトを浴びる時間が多い人は、それ以外の時間で緑や遠くを見るようにしましょう。
読書を趣味にするのもいいですね♪ - 眼輪筋マッサージ
こめかみの辺りを手をグーにして円を描くようにマッサージするのがおすすめです!
目を強く閉じる、思いっきり開くだけでも疲れがとれますよ♪
以上、疲れた目を癒やす方法3選でした!
ご覧いただき、ありがとうございました(^^)