こんにちは！社員のSです🌷
今回は「疲れ目」のお話を。
最近、スマホやPCを見る時間が長くて、なんとなく目の疲れを感じることが増えてきました。
ずっと画面を見ていると視界がぼやけるような感覚がしたり、瞬きが増えてきたり…。
確実に目が疲れているな…と気づいてから、少しずつ対策を取りはじめました！
夜寝る前はなるべくスマホを見ないようにして、明るい画面から目を離す時間を意識的につくるようにしています。
そうすることで目を休めるだけでなく、睡眠の質も上がるんだそうです。
これだけでも、翌朝の目の重さがちょっと変わったような気がしています！
そして最近は、ブルーベリー系のサプリも飲み始めてみました！
正直、効果はよくわかっていないけれど…「やってる！！」という気持ちのおかげで、なんとなく効いてる気がしてます笑
そして疲れが溜まってきたな…という夜のお供は、やっぱり蒸気のアイマスク！
ぽかぽかと目元が温かくなって、ふわっとラベンダーの香りが広がると、目だけではなく気持ちまでリラックスできます。
ちょっとした贅沢だけど、これがあるだけで睡眠の質も違う気がするんです🌙
目って、毎日思っている以上に使っている部分だからこそ、ちゃんと労わってあげたいですね！