新入社員のMです！
いきなりですが、みなさんはよく眠れる方ですか？
私は環境（枕）が変わっても、眠ってしまえば朝まで1回も起きないタイプです。
ただ、なんだか眠るのがもったいなくて、
ついスマホをいじったり、ゲームをしたり、人と電話したり……
そんな感じで深夜まで起きてしまう日もあります。
そういったことをたまにしていると、
生活習慣が乱れていつもの時間に眠れなくなって日常生活に支障が出たり…＾＾
よくないですね
ということで、とっても反省して、睡眠の質をあげるために、
最近は早く寝る準備をして布団に入るようにしています。
そしてもうひとつ、やってみたことがあります！
それが「ヤクルト1000」を飲む、です！
数年前、大ブームでしたよね！
当時は人気過ぎて地元に販売しているところを見かけたことがなく、
飲んだことが無かったのですが、
最近近くのスーパーで見かけたので買ってみました～！
飲んでみたところ、
確かに翌日の朝の目覚めがいつもよりスッキリしているような感じがしました！
さすが人気商品🥺
ただ近くのスーパーはおひとり様2個までだったので、
こればかりに頼るということにもいきません。
結局は日ごろの生活習慣が大切ですね！
今日もすべきことをしたら早く寝ようと思います。
みなさまもよき睡眠ライフをお送りください！
それでは今回はこの辺で🐑
